旅途中十大健康应急法

沙滩

　当您在旅途中感觉身体不舒服，手头又没有药的情况下该怎么办？这里有十种应急方法可供参考：

　　一是灰沙眯眼

　　不小心灰沙吹入眼内，不要用手揉眼睛，立即闭上眼睛，等眼泪大量流出后，在不段转动眼球，使异物随眼泪排出。在闭眼后用手提起在放下眼皮，反复做几次，灰尘和沙粒就会随眼泪而排出。或请人用手将上、下眼皮向外翻出仔细观看，发现异物可用浸湿的手帕或棉签轻轻擦掉。

　　二是体温升高

　　在膝盖下面放一瓶冷水；食醋抹擦脖子和肩膀；吃2～3个橙子或者1个苦柚子，适量的维生素C可以降温。

　　三是重伤风

　　将等量的洋葱汁和凉开水混合，隔一个小时滴鼻3次，芦荟汁也很有效，可以把新折的嫩枝汁直接滴入鼻中。

　　四是嗓子疼

　　如果扁桃体发炎，煮个鸡蛋(不要剥皮——这样可以保持热度)，用毛巾缠上放在患处敷10分钟；简单有效的漱口水一杯热水加一茶匙盐和10滴碘酒，碘酒也可以用白酒来代替。

　　五是牙痛

　　可以用加了食碱的温水漱口(一杯水加入一茶匙碱)；切开的蒜瓣放在牙上。在紧急的情况下也可以把浸过血管舒张剂的药棉放在痛牙处。

　　六是头痛欲裂

　　可以在太阳穴处抹上几滴柠檬汁。柠檬酸可以扩张血管，痉挛就会随之消失。然后再好好按摩一下脖梗处的颈椎骨。

　　七是血压下降、头晕

　　不要躺下，也不要闭眼睛，应当坐下按摩太阳穴。喝中等浓度的热咖啡或者浓甜红茶，再加上薄荷就更好。

　　八是肠胃痉挛

　　薄荷是天然的解痉剂，薄荷口香糖或者薄荷糖都会减轻不适感。

　　九是被蜇伤

　　如果被一些有毒的毒虫蜇伤后，应剪一条医用橡皮膏药，贴在被刺皮肤上，用手来回压几次，用力一揭，刺毛粘起，就可消除疼痛。还要挤出毒液，然后用肥皂水、烟袋油、醋等涂擦伤口。如黄蜂毒应用醋等酸药；蜜蜂毒应用苏达水等碱性药，蜈蚣应用蒜泥有疗效。

　　十是鼻出血

　　鼻出血后，不要过分紧张，应把头向后仰，用冷毛巾贴敷前额，用棉团或绵软的卫生纸塞住鼻孔。或用手指紧捏两侧鼻翼，用口深呼吸，达到压迫止血的目的。

　　特别提请您注意的是，以上症状如果严重应及时前往医院诊治。

ling93053

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