慢吃苹果快吃糖

茶香轻淡淡

　　吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅利于消化，更重要的是对
口腔卫生和减少疾病大有好处。如果一个苹果15分钟才吃完，
苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。有人
吃一块糖要好几分钟，这是一种不良习惯。因为人的口腔里有
一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生酸。糖在嘴里的时间越长，产
生的乳酸就越多，发生龋齿的可能性就越大。所以，吃糖时应
尽量缩短糖在口腔里的停留时间，吃完糖后，再用白开水漱口，
以保持口腔清洁。